Cluster sets
Patří do kategorie tzv. Extended sets, pod kterou spadají takové metody, které
Mechanical Drop Set
Mechanické drop sety patří do stejné kategorie jako Drop sety a Rest/
Post Fatigue
Stejně jako u metody Pre-Fatigue, i metoda Post Fatigue spočívá v kombinaci
Pre Fatigue
Tato metoda, která je známá také jako Pre Exhaust je v podstatě
Drop set
Drop sety patří mezi nejpopulárnější metody, se kterými se v posilovně můžete
Kreatin
Jedná se o jeden z nejznámějších doplňků stravy, který se ve své
Základní přehled tréninkových metod
