Mechanical Drop Set

Mechanické drop sety patří do stejné kategorie jako Drop sety a Rest/Pause sety, mezi takzvané Extended sety. Tyto metody v podstatě umožňují pokračovat ve stimulaci svalu i po dosažené svalového selhání.

U mechanických drop setů, se ale na rozdíl od drop setů a rest/pause nevyužívá k další stimulaci redukce váhy nebo vložení krátké pauzy. V tomto případě se mění varianta cviku, přičemž váha zůstane stejná. Nejčastěji se využívají dva až tři cviky, avšak existují i varianty s pěti cviky.