Treninkove metody

Patří do kategorie tzv. Extended sets, pod kterou spadají takové metody, které

Mechanické drop sety patří do stejné kategorie jako Drop sety a Rest/

Stejně jako u metody Pre-Fatigue, i metoda Post Fatigue spočívá v kombinaci

Tato metoda, která je známá také jako Pre Exhaust je v podstatě

Drop sety patří mezi nejpopulárnější metody, se kterými se v posilovně můžete